แตงโม…ผลไม้ต้านทานโรค

ผลไม้ ถ้าเกิดเอ่ยถึง ผลไม้ลูกกลม เปลือกเขียว เนื้อแดง รสหวานช่ำสดชื่น น่าจะไม่มีผู้ใดไม่ทราบ ?แตงโม? อย่างไม่ต้องสงสัย


แตงโมคือผลไม้ที่นิยมกินเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในตอนหน้าร้อน รวมทั้งนอกจากผลดีในด้านการดับหิวคลายร้อนแล้วในผลแตงโมยังแฝงไปด้วยผลดีฯลฯที่คุณอาจยังไม่เคยทราบ แตงโมคือผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่มีคุณประโยชน์ อีกทั้งแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม และก็วิตามินต่างๆโดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินเอซึ่งเป็นวิตามินที่พบได้ทั่วไปในผลแตงโม แล้วก็จะมีมากมายเป็นพิเศษในเนื้อแตงโมที่มีสีแดงสดวิตามินเอนี้มีส่วนช่วยในด้านการบำรุงสายตา ทำให้เห็นสิ่งต่างๆได้อย่างแจ่มแจ้ง และก็ช่วยคุ้มครองปกป้องการรับเชื้อหรือช่วยเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้
แตงโมมีสารประเภทหนึ่งเป็นสาร สิทรูไลน์ (Citrulline) สารนี้มีประโยชน์ซึ่งนำมาช่วยขยายเส้นเลือดแดงในร่างกายได้ สารนี้ก็เลยมีคุณประโยชน์อย่างยิ่งต่อคนเจ็บไข้ได้ป่วยอ้วนแล้วก็เบาหวาน เพราะเหตุว่ามีแคลลอปรี่ต่ำมากมายสามารถเจอสารนี้ได้มากที่เปลือกของแตงโม ด้วยเหตุผลดังกล่าวการกินแตงโมให้ได้ประโยชน์เยอะที่สุด จำเป็นจะต้องทานเนื้อแตงโมกับเปลือกขาวๆด้วยนิดหน่อย เมื่อก่อนทานจำเป็นต้องไม่ลืมเลือนล้างเปลือกให้สะอาดซะก่อน เพิ่อปกป้องสารพิษตกค้างที่รอบๆเปลือก เพราะว่าแตงโมเป็นพืชที่ถูกก่อกวนได้ง่ายจากแมลงต่างๆเกษตรกรก็เลยนิยมฉีดยาฆ่าแมลงอยู่เป็นประจำ ข้อนี้ต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
แตงโมคือผลไม้ที่มีแคลลอปรี่ต่ำ
แตงโม ก็เลยคือผลไม้ที่เหมาะสมกับคนที่ปรารถนาลดหุ่น และก็ควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก อีกทั้งสามารถปกป้องแล้วก็ลดการสั่งสมของไขมันด้ามจับอยู่ด้านในเส้นเลือดได้ ในแตงโมยังมี ไลวัวตะกาย (Lycopene) ที่เป็นสารต้านทานอนุมูลอิสระช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงโรคที่เกี่ยวพันกับหัวใจ ยิ่งกว่านั้นแตงโมยังช่วยบำรุงรักษาเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยบำรุงรักษาสายตา รวมทั้งสามารถใช้ล้างพิษจากของกินที่ทานเข้าไปก่อนหน้าได้ด้วย อีกทั้งช่วยลดอาการเจ็บป่วย คอแห้งผาก และก็รักษาแผลในปาก
แตงโมช่วยทำนุบำรุงผิวกายได้
นอกเหนือจากเอาแตงโมมาทานเพื่อผลดีแก่ร่างกายแล้ว แตงโมยังเอาไปใช้สำหรับเพื่อการบำรุงผิวกายได้ ด้วยการเอาแตงโมมาพอกหน้า หรือใช้ทำทรีทเม้นท์เพื่อบำรุงผิว ทำให้ผิวเปียกชื้น ไขปัญหาผิวแห้งกระด้าง การพอกหน้าด้วยแตงโมยังช่วยดูดซึมความมันบนบริเวณใบหน้า แล้วก็ลดอาการแสบแดงที่เกิดขึ้นจากผิวไหม้แดดได้อีกด้วยสำหรับแนวทางกระบวนการทำแตงโมพอกหน้าสามารถทำเป็นกล้วยๆโดย นำเนื้อแตงโมมาฝานให้เป็นแผ่นบางๆแล้วนำเอาไปวางในผ้าขาวบาง หลังจากนั้นก็เลยเอามาวางปิดลงบนบริเวณใบหน้าให้ทั่ว แล้วทิ้งเอาไว้โดยประมาณ15 นาที ต่อจากนั้นก็เลยล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำที่สะอาด
แตงโมคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ล้นหลาม แม้กระนั้นก็คนเจ็บบางจำพวกที่ไม่สมควรทานแตงโม อันอย่างเช่น คนที่เป็นโรคกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง เป็นโรคกระเพาะไส้อักเสบ เพศหญิงข้างหลังคลอด ผู้ที่พึ่งจะหายจากลักษณะการป่วยหนักๆผู้มีลักษณะท้องร่วงท้องเดิน ผู้มีปัญหาฉี่บ่อยมากรวมทั้งมากมาย ฯลฯ ด้วยคุณค่าอันแสนเยอะแยะประกอบกับรสที่หวานช่ำสดชื่น ทำให้ผลไม้อย่างแตงโมได้รับการยินยอมรับและก็มีชื่อเสียงของคนทั่วทั้งโลก นอกนั้นยังนิยมกินเป็นอาหารหวานเพื่อช่วยเสริมสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงให้แก่ร่างกายอีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *